Le Lezioni hanno durata di 90 min.
60 min. di
● percorsi motori e vari movimenti ginnici di riscaldamento per preparare il corpo alla seduta di allenamento;
● movimenti ginnici per la costruzione di elementi più complessi, con esercizi per migliorare la mobilità;
●esercizi che insegnano al bambino a muoversi con destrezza nell’ambiente e nel gioco proposto, controllando e coordinando i movimenti degli arti e, quando possibile, la lateralità.
● esercizi sui materassi e sulle spalliere per sviluppare le facoltà psicomotorie dei bambini;
● esercizi che stimolano la percezione del ritmo;
● semplici esercizi per il potenziamento muscolare, rappresentando lo schema corporeo in modo completo e strutturato;
●esercizi che maturino competenze di motricità fine e globale;
●esercizi che insegnino a muoversi spontaneamente e in modo guidato, da soli e in gruppo, esprimendosi in base a suoni, rumori, musica, indicazioni ecc.
30 min. di
● giochi, appositamente studiati, con i quali i bambini si divertono a manipolare e ad interagire con piccoli attrezzi;
● giochi, appositamente studiati, con i quali i bambini si divertono a manipolare e ad interagire con i grandi attrezzi della ginnastica;
● imparano a conoscere gli elementi specifici della ginnastica.